運動と筋トレ

ウォーキング

【社会人必見】運動不足解消が目的ならウォーキングから始めるべき。おすすめする理由を4つ紹介

学生時代は運動する機会があったものの、社会人になってから通勤以外であえて身体を動かすことが無くなったという人が多いのではないでしょうか。 運動が不足すると日々の消費エネルギーが少ないために肥満になりやすく、肥満関連の病気…